Paul Entfield – Devastating Low Kicks Okinawan Karate
Toto video je zamerané na nízke kopy z okinavského karate spolu s ďalšími útokmi zameranými na gedan pásmo ako sú napr. vychýlenie z rovnováhy, podmietnutie či iné ashi-waza. Video okrem použitia techník (vrátane návodu ako skombinovať ruky a nohy pre maximálny efekt) obsahuje aj detail pohybov pri vykonávaní samotných kopov ako aj partnerské drily zamerané na načasovanie, vzdialenosť a cieľ. To všetko ukázané v kontexte goju ryu kata.
Jazyky zahrnuté vo formáte sťahovania videa: angličtina
Trvanie nahrávky: 56 min
Formát: mp4
Obsah nahrávky / Poznámky:
| 00:24 Chapter I – Kicks solo performance (Techniky vykonávané bez partnera): naname gedan sokuto-geri, fumikomi-geri, mae-geri, ashi-barai | |
| 07:02 Chapter II – Skill building two person drills: kakato mae-geri drill, kakato mae-geri progression – with punch, kakato mae-geri progression with step & punch, gedan sokuto-geri drill, gedan sokuto-geri drill progression – with punch, gedan sokuto-geri drill progression using the knee raise as first attack, mae-geri (sune-geri) drill, ashi-barai drill (foot sweep drill), 7 step drill | |
| 28:14 Chapter III – (connector) drills to set up the low-line attacks – ako zastaviť ruky a prejsť plynule na nohy z vonku či zvútra | |
| 33:28 Chapter IV – ashi-waza (leg entanglement) – zapletenie nôh: basic exercise, | |
| 37:14 Chapter V – application examples by low kicks type: application of mae-geri: kakato (päta), josokute (priehlavok), tsumasaki (špičky prstov); application of gedan sokuto-geri; kick elbow; |
DVD / mp4 nahrávku Devastating Low Kicks Okinawan Karate si môžete zakúpiť a stiahnuť priamo na stránke vydavateľa Goju Karate Center Carlsbad.
DVD zaraďte do knižnice pre tieto dôvody:
- ak sa zaujímate o bunkai Goju ryu kata, resp. o bunkai kata všeobecne
- ak hľadáte techniky útokov na nohy, nájdete ich vo forme kopov (geri), podmetov (ashi-barai), zapletení (ashi-waza) v mnohých variantoch
- ak sa chcete naučiť vstupovať do techník (bunkai) inou formou než prostredníctvom kakies
- hľadáte inšpiráciu do tréningov resp. tréningovú náplň. Video totiž prináša nespočetné množstvo vstupov, techník, variácií a poslúži nielen ako zdroj inšpirácie do tréningov, ale na istý čas aj ako plnohodnotný tréningový program.
Anatomické ciele na nohách
Na nohách je umiestnených približne 84 vitálnych (akupunktúrnych) bodov, ktoré ležia na 6 meridiánoch. Počet bodov je približný, nakoľko niektoré vitálne body ležia na pomedzí tela a nôh, takže záleží na vás ktorej časti tela tento bod priradíte. Okrem týchto vitálnych bodov sa na nohách nachádzajú ešte tzv. mimomeridiánové body. Nie všetky vitálne body majú praktické využitie v sebaobrane. Prečítajte si viacej v tomto článku.
Obsah webových stránok www.spiritofthekata.com, ako aj ich jednotlivé prvky (logo, grafika, webdesign, texty, video súbory ako aj obsah E-learning kurzov) sú právne chránené zákonmi SR. Akékoľvek použitie obsahu alebo prvku webových stránok www.spiritofthekata.com, spočívajúce v kopírovaní, či napodobňovaní, bez predchádzajúceho výslovného súhlasu autora stránok je neoprávnené a porušujúce autorské práva podľa Zákona č. 185/2015 Z. z. (Autorský zákon). Jednotlivé prvky nemožno použiť na komerčné alebo nekomerčné účely bezplatne a bez predchádzajúceho súhlasu. Ak by ste radi použili niektoré materiály zo stránok www.spiritofthekata.com na svojich webových stránkach (knihe, …), skôr než použijete Ctrl+C a Ctrl+V, prečítajte si čo všetko považujeme za predmet autorského zákona a zoznámte sa s našim cenníkom. Prosíme kontaktujte nás, aby ste sa ubezpečili, že nekonáte neeticky a neporušujete zákon.
Použitá literatúra:
