Študijný materiál ku skúške L4 pre študijnú skupinu Kyusho

Na tele je umiestnených 126 vitálnych (akupunktúrnych) bodov, ktoré sú usporiadané v 14 meridiánoch. Okrem týchto vitálnych bodov sa na tele nachádza ešte niekoľko tvz. mimomeridiánových bodov. Nie všetky vitálne body majú praktické využitie v sebaobrane. V tomto krátkom článku si predstavíme priebeh meridiánov ako aj krátke info ku každému meridiánu.

Telo svojou veľkou plochou ponúka asi najviac možností na zasiahnutie súpera v boji. Zvyčajne sa vitálne body na tele aktivujú až po zastavení útočiacej končatiny čiže po aktivovaní vitálnych bodov na rukách, prípadne po zblokovaní kopu a aktivovaní vitálnych bodov na nohách. Cieľom obrancu môže byť nielen vychýlenie súpera, ale aj vyvolanie želanej reakcie tela ako schúlenie (zabalenie) či vystretie tela. Pomocou vitálnych bodov na tele môžeme taktiež ovplyvňovať činnosť bránice a s ňou priamo spojené dýchanie. Niektoré vitálne body sú zasa spojené s činnosťou srdca. Preto sa trup od ostatných častí ľudského tela odlišuje nielen vyšším počtom vitálnych bodov, ale aj širokým spektrom účinkov na zasiahnutého súpera.

Meridiány vitálnych bodov na tele obsahujú až 126 vitálnych bodov na 14 akupunktúrnych dráhach. Týchto 14 dráh (či meridiánov) pokrýva telo zo všetkých smerov. Každej dráhe (meridiánu) prináleží ešte tvz. element či prvok z tradičnej čínskej medicíny. Týchto 14 dráh je priradených k piatim elementom, zemi, drevu, vode, ohňu a kovu. Zaujímavosťou je, že niektoré meridiány na tele začínajú (dráha pľúc, srdca, perikardu, obe stredové dráhy – predná stredná i zadná stredná), niektoré prechádzajú (dráha žalúdka, troch ohrievačov, žlčníka, tenkého čreva a močového mechúra) resp. na tele končia (dráha ľadvín, sleziny a pečene). Dá sa povedať, že jediná dráha, ktorá neprebieha priamo cez telo je dráha hrubého čreva, ktorá akoby obtekala ramenný kľb.

Meridiány vitálnych bodov na tele – prehľad

Názov dráhy (meridiánu),typ, element, počet bodov, obdobie toku Qi	Označ. meridiánu	Poznámky vypíš na na stretnutí št. skupiny Kyusho
Dráha žalúdka, Yang, element zem počet bodov na dráhe: 45 Tok Qi: 7 am – 9 am	ST	hnedá farba, začiatok ST dráhy je tesne pod okom, koniec na druhom prste
Dráha močového mechúra, Yang, element voda počet bodov na dráhe: 67 Tok Qi: 3 pm – 5 pm	BL	tmavo zelená farba, začiatok BL dráhy je tesne vedľa vnútornej strany oka, koniec na piatom prste na nohe (malíček)
Dráha žlčníka, Yang, element drevo počet bodov na dráhe: 44 Tok Qi: 11 pm – 1 am	GB	magenta farba, začiatok GB dráhy je tesne vedľa vonkajšej strany oka, koniec je na štvrtom prste na nohe
Dráha troch ohrievačov, Yang, element oheň počet bodov na dráhe: 23 Tok Qi: 9 pm – 11 pm	TW	fialová farba, začiatok dráhy TW je na vonkajšej strane prstenníka, koniec je na hlave nad obočím
Dráha tenkého čreva, Yang, element oheň počet bodov na dráhe: 19 Tok Qi: 1 pm – 3 pm	SI	svetlo zelená farba, začiatok dráhy SI je na vonkajšej strane malíčka, koniec je na hlave vedľa ucha
Dráha srdca, Yin, element oheň, počet bodov na dráhe: 9 Tok Qi: 11 am – 1 pm	H	žltá farba, začiatok dráhy H je v podpazušnej jamke, koniec je na vnútornej strane malíčka
Dráha pľúc, Yin, element kov počet bodov na dráhe: 11 Tok Qi: 3 am – 5 am	LU	tmavo modrá farba, začiatok dráhy LU je medzi prsným svalom a ramenným kľbom, koniec je na vonkajšej strane palca
Dráha obličiek, Yin, element voda, počet bodov na dráhe: 27 Tok Qi: 5 pm – 7 pm	KI	čierna farba, začiatok dráhy KI je na spodnej strane chodidla, koniec je blízko hrudnej kosti, pod kľúčnou kosťou
Dráha perikardu, Yin, element oheň počet bodov na dráhe: 9 Tok Qi: 7 pm – 9 pm	P	červená farba, začiatok dráhy P je šikmo nad prsnou bradavkou, koniec je v strede dlane
Dráha sleziny, Yin, element zem, počet bodov na dráhe: 21 Tok Qi: 9 am – 11 am	SP	svetlo zelená farba, začiatok dráhy SP je na vnútornej strane palca na nohe, koniec je v strede bočnej strany trupu
Dráha pečene, Yin, element drevo, počet bodov na dráhe: 14 Tok Qi: 1 am – 3 am	LV	červená farba, začiatok dráhy LV je na vnútornej strane palca na nohe, koniec je 2 prsty pod prsným oblúkom
Dráha riadiaca / zadná stredná, Yang počet bodov na dráhe: 27 Tok Qi: neustále	GV	tyrkysová farba, začiatok GV dráhy je medzi rektom a genitáliami, koniec dráhy leží nad hornou perou
Dráha počatia / predná stredná, Yin počet bodov na dráhe: 24 Tok Qi: neustále	CV	šedá farba, začiatok CV dráhy medzi rektom a genitáliami, koniec leží pod spodnou perou

Meridiány začínajúce na tele

Medzi meridiány vitálnych bodov začínajúcich na tele priraďujeme obe stredové dráhy a tri dráhy, ktoré na tele odštartujú, avšak už prebiehajú na rukách (pľúc, srdca, perikardu).

Dráha riadiaca sa nazýva aj zadná stredná, má skratku GV. Ide o jednu z dvoch nepárových dráh a jej skratka je odvodená od anglického výrazu Governing vessel. Tento meridián začína medzi genitáliami a rektom a končí nad hornou perou. Samotná poloha meridiánu napovedá, že jeho použitie v sebaobrane bude obmedzené tým, či sa dokážete dostať súperovi za chrbát. Meridián nemá určené najaktívnejší časový úsek, je aktívny počas celého dňa.

Dráha počatia sa nazýva aj predná stredná, má skratku CV. Ide o jednu z dvoch nepárových dráh a jej skratka je odvodená od anglického výrazu Conception vessel. Tento meridián začína medzi genitáliami a rektom a končí pod spodnou perou. Táto dráha je skvelým cieľom pre útoky rukou i nohou. Meridián nemá určené najaktívnejší časový úsek, je aktívny počas celého dňa.

Meridiány prechádzajúce z tela na ruky

Dráha pľúc má skratku LU, ktorá bola odvodená z anglického názvu Lung. Táto pomerne krátka dráha začína v hornej časti trupu, približne na hornom okraji pľúc. Postupne prechádza rukou až končí na vonkajšej strane palca. Na ruke ponúka väčšie množstvo bodov, ktoré aktivujeme najmä pri zastavení útoku. Meridián je najaktívnejší v nočných hodinách medzi 3 am – 5 am. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom hrubého čreva.

Dráha srdca má skratku H, ktorá bola odvodená z anglického názvu Heart. Táto najkratšia dráha začína v podpazušnej jamke a končí na vnútornej strane malíčka. Táto dráha sa vyznačuje nielen nízkym počtom vitálnych bodov, ale aj tým, že niektoré body ležia blízko pri sebe a vytvárajú tvz. srdcový klaster. Meridián je najaktívnejší medzi 11 am – 1 pm. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom tenkého čreva.

Dráha perikardu má skratku P, ktorá bola odvodená z anglického názvu Pericard či Pericardium. Je rovnako krátka ako dráha srdca, čiže má iba 9 bodov. Začína šikmo hore nad prsnou bradavkou a končí na špičke prostredníka. Meridián je najaktívnejší medzi 7 pm – 9 pm. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom troch ohrievačov.

Meridiány prechádzajúce telom

Niekoľko meridiánov aj telom prechádza, pričom začínajú alebo končia na hlave či nohách. Ide o meridiány žalúdka, troch ohrievačov, žlčníka, tenkého čreva a močového mechúra. Tieto meridiány charakterizuje vyšší počet vitálnych bodov.

Zostupujúce meridiány

Dráha žalúdka má skratku ST, ktorá bola odvodená z anglického názvu Stomach. Táto pomerne dlhá dráha začína na hlave, presnejšie pod okom. Postupne prechádza hlavou, kde sa stihne rozdvojiť, a cez prednú časť hrdla klesá na telo. Tu prechádza prednou časťou tela a po prednej časti nôh zostúpi až do druhého prsta na nohe, kde končí. Meridián je najaktívnejší ráno medzi 7 am – 9 am a ako yangový meridián je spojený s yinovým meridiánom sleziny.

Dráha žlčníka má skratku GB, ktorá bola odvodená z anglického názvu Gall Blader. Táto tretia najdlhšia dráha začína v blízkosti oka, presnejšie v blízkosti vonkajšej strany očného kútika. Tento meridián sa vyznačuje pomerne zložitou dráhou na hlave a prebieha po bočnej časti tela a nôh. Na tele sa nám odkrývajú vitálne body z tejto dráhy najmä v oblasti rebier. Meridián je najaktívnejší okolo polnoci medzi 11 pm – 1 am. Ako yangový meridián je spojený s yinovým meridiánom pečene.

Dráha močového mechúra má skratku BL, ktorá bola odvodená z anglického názvu Bladder. So svojími 67 bodmi ide o najdlhší meridián spomedzi všetkých 14 meridiánov. Začína na vnútornej strane kútika oka a končí na vonkajšej strane malíčka na nohe. Meridián močového mechúra charakterizuje dvojradové usporiadanie bodov na chrbte ako aj nejednotné číslovanie bodov v oblasti chrbta a bokov. Meridián je najaktívnejší v poobedných hodinách medzi 3 pm – 5 pm. Ako yangový meridián je spojený s yinovým meridiánom ľadvín.

Vzostupné meridiány

Dráha tenkého čreva má skratku SI, ktorá bola odvodená z anglického názvu Small Intestine. Začína na vonkajšej strane malíčka ruky a končí na hlave vedľa ucha v mieste pripojenia sánky na lebku. Počet bodov tejto dráhy, ktoré využívame v kyusho praxi je nižší avšak ich ľahká dostupnosť najmä v oblasti lopatky z nich robí skvelý kyusho cieľ. Meridián je najaktívnejší medzi 1 pm – 3 pm. Ako yangový meridián je spojený s yinovým meridiánom srdca.

Dráha troch ohrievačov má skratku TW, ktorá je odvodená z anglického názvu Tripple Warmer. Je to dráha, ktorá neprináleží žiadnemu skutočnému orgánu ľudského tela. Je priradená trom virtuálnym miestam ľudského tela, známe tiež aj ako tri energetické centrá tela. Všetky sa nachádzajú na prednej strane tela, približne v oblasti brucha a hrude. Nakoľko tieto tri energetické centrá ovplyvňujú prakticky ďalšie orgány v tele, je aktivácia vitálnych bodov na dráhe troch ohrievačov priamo spojená s účinkom vitálnych bodov na iných meridiánoch. Začiatok tejto dráhy leží na vonkajšej strane prstenníka ruky a končí na hlave blízko vonkajšej strane obočia. Na tele možno aktivovať body z dráhy troch ohrievačov na chrbte, v oblasti nad lopatkami. Meridián je najaktívnejší vo večerných hodinách medzi 9 pm – 11 pm. Ako yangový meridián je spojený s yinovým meridiánom perikardu.

Meridiány končiace na tele

Medzi meridiány vitálnych bodov končiacich na tele priraďujeme dráhy ľadvín, sleziny a pečene. Dráha sleziny a pečene začínajú na palci nohy a končia v strednej časti trupu. Dráha ľadvín začína na chodidle a končí pod kľúčnou kosťou v blízkosti stredu tela. Všetky dráhy sú Yinové.

Dráha pečene má skratku LV, ktorá je odvedená z anglického názvu Liver. Začína na vnútornej strane palca na nohe a končí asi 2 prsty pod prsným oblúkom. Tento meridián zahŕňa niekoľko skvelých kyusho cieľov ako v oblasti nôch tak aj na tele. Meridián pečene je najaktívnejší v noci medzi 1 am – 3 am. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom žlčníka.

Dráha sleziny má skratku SP, ktorá bola odvodená z anglického názvu Spleen. Začína na vonkajšej strane palca na nohe a končí v strede bočnej strany tela. Tak ako na dráhe pečene, tak i na dráhe sleziny ležia skvelé ciele ako na nohách tak i na trupe. Vitálne body SP-17 a SP-21 sa používajú na resuscitáciu dychu. Meridián je najaktívnejší v doobedných hodinách medzi 9 am – 11 am. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom žalúdka.

Dráha obličiek má skratku KI, ktorá je odvodená z anglického názvu Kidney. Je to dráha, ktorá začína netradične na spodnej časti chodidla a končí pod kľúčnou kosťou v blízkosti stredu tela. I keď tento meridián neponúka veľký počet vitálnych bodov, ktoré môžeme použiť v boji, svojou účinnosťou zaujmú najmä body nachádzajúce sa v okolí členka. Meridián je najaktívnejší v podvečerných hodinách medzi 5 pm – 7 pm. Ako yinový meridián je spojený s yangovým meridiánom močového mechúra.

Priebeh meridiánov na tele

Pozrite si meridiány vitálnych bodov na tele vo forme krátkeho vloženého videa. Nakoľko nie všetky vitálny body sa využívajú v boji, pozrite si aj zoznam najdôležitejších vitálnych bodov z pohľadu bojových umení.

Použitá literatúra

GraphicViZion: Easy Acupunture 3D (Full edition), applikácia, graphicvizion.com
TEDESCHI, Marc: Essential Anatomy for Healing and Martial Arts. Weatherhill, Boston. ISBN 978-0-8348-0443-2. 143 strán.
PANTAZI, Evan: https://kyusho.com/
BROŽÍČEK, Miroslav: https://www.kyusho-czech.cz/ Oficiálne stránky českej vetve Kyusho International