1. Pravidlo – Vsaď kata do kontextu

Kontext možno preložiť ako súvis či súvislosť a najčastejšie sa stretnete s pojmom “veta vytrhnutá z kontextu”. A veľmi podobne vnímame kontext aj u kata. Tentoraz však súvislosti budeme vnímať v širšom zmysle.
V súčasnosti sa nachádza v rôznych štýloch Karate viacej ako 160 rôznych kata. Prvé kata vznikali už pred mnohými stáročiami avšak tie sa dochovali len v podobe kreslených obrázkov. Z tých kata, ktoré sa dodnes praktizujú tie najstaršie vznikli už na konci 18. storočia. Postupne pribúdali nové a nové kata a tak je tomu prakticky nepretržite. Pôvod najstarších karate kata nie je dodnes s určitosťou objasnený a ani pozadie na akom vznikali.  U novších kata je známy aspoň autor a približné obdobie či miesto vzniku. To čo ukrývajú tieto kata je často predmetom neľahkého skúmania.

Úloha danej kata v systéme školy

Vo všeobecnosti môžeme povedať, že väčšina kata sa prepája a vyučuje spolu s inými kata. Tak je tomu u väčšiny škôl či rôznych systémoch. Predpokladá sa, že  kata z jednej školy obsahujú podobné techniky alebo koncepty. Preto je pri analýze kata veľmi dôležité, pozerať sa aj na príbuzné kata, ktoré vytvoril rovnaký autor, resp. sa cvičia v danej škole. Žiadna kata sa nevyskytla náhodne v čase.

Kata ako forma cvičenia predstavuje istý manuál ako bojovať. V minulosti sa cvičilo predovšetkým vo dvojiciach čo viedlo k osvojeniu si aických reakcii a celkovej pripravenosti na boj. Každú kata vytvoril majster, ktorý cítil potrebu odovzdať nové techniky či bojové postupy svojim žiakom. Tieto kata buď otvárali žiakom dvere k úvodu do štúdia tode (karate) alebo nadväzovali už na naučené techniky. Preto jedným z kľúčov ako pochopiť danú kata je znalosť, kde v systéme školy je miesto tej ktorej kata. Samozrejme, že každý majster vyučoval niekoľko rôznych kata, čo pochopenie úlohy tej či ktorej kata výrazne sťažuje.

Obdobie a miesto vzniku

Do úvahy treba brať aj približné obdobie a miesto kde kata vznikla. Veľká časť okinavských kata má pôvod v Číne. Tu sa tieto kata cvičili často s otvorenými rukami, zatiaľ čo po etablovaní týchto kata na Okinavu sa mnohé z týchto techník začali cvičiť so zatvorenými päsťami. Taktiež sa mnohé pohyby akoby zjednodušili a stali sa priamočiarejšími. Kata vzniknuté na Okinave čerpajú z tradície čínskych foriem, no sú obohatené o skúsenosti okinavských majstrov.  Kata vytvorené pre japonské školy sú obohatené o prvky už v tej dobe pre Japoncov obľúbených tradičných japonských umení ako ju jutsu, sumo a kendo. Športový duch japonských umení sa prejavuje v kata silnou rytmikou a zjednodušením techník. V technikách dominuje najmä rýchlosť a dynamika pohybov.  Objavujú sa vysoké kopy, ktoré boli pre okinavské kata v podstate tabu.

Ako príklad môžeme uviesť kata Bassai Dai. V súčasnosti je rozšírená naprieč mnohými štýlmi. No jej pôvod nás zavedie na prelom 19. a 20. storočia, kedy sa majster Yasutsune Itosu rozhodol vytvoriť novú kata. Majster Itosu mal v úmysle vytvoriť v tej dobe typické cvičenie vo dvojici, ktoré by jeho žiakov naučilo reagovať na viaceré druhy útokov. V tej dobe už majster Itosu poznal z mladosti partnerské cvičenie jeho učiteľa Bushi Matsumuru, dnes známe ako kata Matsumura Bassai. Preto nie je divu, že v kata Bassai Dai spoznávame pohyby z kata Matsumura Bassai.

Pri analýze týchto kata zistíme, že obe kata rozoberajú podobnú ak nie rovnakú tematiku pričom majster Itosu niektoré techniky prispôsobil, presunul alebo úplne zamenil.  Vniesol do verzie svojho učiteľa svoj pohľad na riešenie rôznych situácií a prispôsobil kata dobe a sylabom, ktorými vyučoval svojich žiakov. Zatiaľ čo kata Matsumura Bassai nadväzovala na kata Naihanchin, kata Bassai Dai  učí adeptov reagovať skôr na techniky útoku úderom.  Tieto techniky začali byť veľkou témou najmä po tom, čo bol v Ázii predstavený európsky box. Ten vznikol vo Veľkej Británii už koncom 18. storočia. Majster Itosu kata Naihanchin rozdelil na 3 samostatné časti a techniky z tejto kata už do kata Bassai Dai nepreniesol. Analýza kontextu doby a miesta vzniku (krajina, škola, dojo) vám pomôže pochopiť úlohu samotnej kata v systéme školy.

2. pravidlo – Porovnaj všetky dostupné verzie

Niektorí majstri vytvoria konečnú verziu novej kata po dlhých rokoch príprav, iní pripúšťajú možné dodatočné úpravy kata aj po oficiálnom predstavení danej kata. Navyše staré kata sa k nám dostávajú sprostredkovane, naprieč generáciami majstrov. Každý z nich mohol vnímať potrebu upravenia, nahradenia či prípadného vypustenia techník rôzne. Preto je vhodné ešte skôr než sa pustíte do odkrývania  bunkai niektorej kata, pozrieť si rôzne verzie tej istej kata. Nezabudnite, že najmä športové, súťažné verzie môžu byť upravené s cieľom zvýšiť atraktivitu pre diváka.

Samotná kata Bassai Dai vznikla pretransformovaním kata Matsumura Bassai (Matsumura Passai) a po jej vzniku sa šírila naprieč Okinavou. Žiaci a priatelia majstra Itosu si osvojili a postupne upravili kata Bassai Dai podľa svojho obrazu. Preto v súčasnosti poznáme množstvo rôznych verzií ako Tawada no Passai, Ishimine no Passai, Oyadomari no Passai, Chibana no Passai.

Samotné zmeny sa mohli udiať z dvoch hlavných dôvodov :

• Význam danej techniky bol majstrovi známy, no rozhodol sa ju zámerne vypustiť či zmeniť, nakoľko sa daná technika či bunkai už v jeho sylaboch nachádzala a nepovažoval za nutné ju znovu vyučovať
• Význam danej techniky bol majstrovi známy, no danú techniku z rôznych dôvodov nepreferoval (napr. kvôli rozdielnej stavbe tela)
• Význam daného pohybu v kata sa stratil v čase alebo nebol vysvetlený a majster nechcel slepo cvičiť pohyby ktoré mu nedávali zmysel

Z tohto dôvodu môžu niektoré pohyby byť spoločné pre viaceré verzie a naopak niektoré sa môžu odlišovať napriek tomu, že význam techniky zostane zachovalý. Porovnanie všetkých známych verzií jednej a tej istej kata vám pomôže ľahšie identifikovať pôvodné vyučované techniky a ich významy. Následne dokážete ľahšie odhaliť význam pozmenených pohybov. 

TIP: využi Youtube.com

3.pravidlo – Odhaľ chýbajúci zoznam BAFN

Kata sa v minulosti prikladal obrovský význam. V podstate celé know-how každého majstra sa ukrývalo v kata. Mnohí majstri si svoje kata strážili pred zrakom ostatných majstrov a podaktorí dokonca vyučovali svoje kata len za zatvorenými dverami. Prečo? Išlo len o žiarlivosť alebo za týmto správaním možno nájsť aj niečo viac?

V súčasnosti sa často predvádza bunkai na kata najmä ako odpoveď na jeden preferovaný útok – ayumi ashi oi zuki (priamy úder s prekročením). Osobne mi takéto bunkai nedáva zmysel a často si kladiem otázku : „To naozaj niekto vytvoril túto kata len preto, aby naučil 16 spôsobov ako sa brániť proti priamemu úderu s vykročením?“  Odpoveď už poznáte. Nie.

V kata sa nachádza veľké množstvo sebaobranných techník vykonávaných ako odpoveď na rôzne druhy útokov.  Znalosť jednotlivých obranných techník prezrádzala reakcie cvičiaceho na jednotlivé útoky. Najmä, ktoré techniky preferuje cvičiaci pri obrane a spôsob, akým obranca zasahuje súpera. Z tohto dôvodu uprednostňovali niektorí majstri radšej výučbu za zatvorenými dverami alebo v úzkom kruhu preverených študentov pred cvičením na verejnosti.

Pre analýzu každej kata je dôležité identifikovať jednotlivé útoky, na ktoré odpovedá obranca technikami obsiahnutými v kata. Toto môžete namáhavo vykonať pozorovaním alebo sa môžete nechať inšpirovať. Karate výskumník Hanshi Patrick McCarthy identifikoval na základe svojich dlhoročných výskumov základných 36 útokov, ktoré pomenoval Behavioral Acts of Physical Violence (BAPV). Voľne môžeme tento pojem preložiť ako “Bežné akty fyzického násilia”. Vy si môžete zostaviť vlastný zoznam aktov fyzického násilia. Nájsť v kata jednotlivé akty fyzického násilia a odpovede na ne, je asi najdôležitejšou časťou analýzy každej kata. Pohyby v kata sú totiž odpoveďou (obrannou reakciou) cvičenca na tieto útoky. Pri samotnom hľadaní aktov fyzického násilia a odpovedí na tieto akty útoku zistíte, že v kata sa nachádzajú viaceré možnosti zneškodnenia jedného druhu útoku.

TIP: Spíš si na papier aké druhy útoku poznáš. Mysli, aj na možné kombinácie jednotlivých útokov ako napr. držanie klopy a oblúkový úder.

4. pravidlo – Použi 7 hviezd

Koncept 7 hviezd má hlboké korene v čínskych bojových umeniach (Kung-fu / Wushu) a nesie názov podľa súhvezdia Veľkého voza (v čínštine Beidou), ktoré tvorí sedem kľúčových hviezd. Starí majstri využili tento astronomický obraz ako mnemotechnickú pomôcku na definovanie koordinovaného systému siedmich zbraní ľudského tela. Podobne ako hviezdy v súhvezdí vytvárajú jeden pevný a jasne definovaný celok, aj bojovník musí pri analýze kata vnímať svoje telo ako prepojenú sieť kontaktových bodov, ktoré spolupracujú v absolútnej synergii.

Tento starý koncept vychádza z toho, že človek môže využívať v boji 7 častí svojho tela:

• Hlava (údery čelom, temenom alebo zátylkom pri blízkom kontakte)
• Ramená (nárazy a vychýlenie súpera z rovnováhy)
• Lakte (devastujúce zbrane na krátku vzdialenosť)
• Ruky (dlane, päste, prsty – najuniverzálnejší nástroj)
• Bedrá (generovanie sily, nárazy panvou a kontrola ťažiska)
• Kolená (likvidácia stability súpera alebo údery na vitálne body nôh a trupu)
• Chodidlá (kopy, dupanie, podmietanie a kontrola vzdialenosti)

Potom ako v kata identifikujete akty fyzického násilia, bude vašou úlohou nájsť odpoveď na tieto útoky. Práve v odpovediach respektíve reakciách na druhy útokov sa odlišujú jednotlivé štýly, smery či školy majstrov. Vo všeobecnosti sa v kata nachádzajú nielen techniky ako možno zastaviť útok, ale aj údery, kopy, páky, hody, podmietnutia, škrtenia, dusenia a v neposlednom rade aj techniky stimulácie vitálnych bodov známe ako kyusho-jutsu. Všetky tieto rôznorodé techniky sa vykonávajú  pomocou 7 hviezd, treba ich už len v kata objaviť.

TIP: Nechajte sa inšpirovať bojovými umeniami ako Tang Lang Quan (Modlivka), Tai Chi Chuan či Baji Quan.

5. pravidlo – Nájdi cieľové miesto každej techniky

Určite ste už počuli o „tajných“ technikách stimulujúcich vitálne body na ľudskom tele. Skutočne existujú, no ich podstata nie je magická, ale prísne anatomická.

Od liečenia k boju: Stručná história

Korene týchto znalostí siahajú až do roku 200 pred n. l. (dynastia Chan), kedy sa stimulácia bodov používala primárne na úľavu od bolesti. Postupne sa odhalili súvislosti medzi miestami na tele a orgánmi, čo viedlo k vytvoreniu systému meridiánov – dráh, ktorými prúdi energia Čchi (Qi).

V roku 1443 (dynastia Ming) boli dokonca odliate tri duté bronzové sochy, na ktorých študenti precvičovali presnú polohu 657 bodov. V modernom karate a Kyusho-jutsu dnes pracujeme najmä s 361 bodmi. Hoci nie všetky sú využiteľné v boji, znalosť tých správnych dramaticky zvyšuje účinnosť každej techniky v kata.

Veľké množstvo bodov sa dá stimulovať v boji pomocou tlaku, úderu alebo trenia. Ich stimuláciou môžeme súperovi privodiť prudkú bolesť, dočasné ochrnutie končatiny, zástavu dychu, zástavu srdca alebo dokonca aj smrť. K tomu, aby ste daný vitálny bod stimulovali prostredníctvom techniky z kata nestačí poznať iba jeho presnú polohu. Potrebujete poznať a zohľadniť nasledujúce faktory:

• Poloha bodu (určite už ste videli nejakú mapu s vitálnymi bodmi)
• Nástroj akým bod budete stimulovať (spomeňte si na koľko spôsobov sa zatvára päsť či formuje ruka)
• Uhol a smer pod akým budete bod stimulovať (niektoré vitálne body sa stimulujú pod špecifickým uhlom)
• Silu akou budete na bod tlačiť alebo udierať (mali by ste poznať približnú silu akou pôsobiť na anatomické štruktúry)
• Anatomické štruktúry, na ktoré vykonávate útok (nervy, tepny, žily, svaly, šľachy, kosti)

Zasiahnutím vitálneho bodu môžeme spôsobiť široké spektrum fyziologických reakcií, ktoré siahajú od akútnej bolesti a dočasného znehybnenia končatiny až po stratu vedomia či svalovú paralýzu. Účinnosť takejto stimulácie závisí nielen od presného miesta zásahu, ale aj od správneho uhla a intenzity vyvinutého tlaku. Cieľom nie je len mechanické poškodenie, ale predovšetkým narušenie neurologických procesov alebo energetického toku v tele súpera, čo umožňuje efektívnu sebaobranu aj proti fyzicky silnejšiemu útočníkovi.

Na tomto mieste musím spomenúť, že popri schopnosti stimulovať vitálny bod a privodiť želanú reakciu, je nevyhnutné poznať aj oživovacie techniky Kuatsu. Tieto metódy predstavujú neoddeliteľnú súčasť tradičných bojových umení a slúžia ako protiváha k deštruktívnym technikám. Tie zabezpečia prinavrátenie rovnováhy do tela a vedomia zasiahnutého súpera, čím minimalizujú riziko trvalých následkov po tréningovom alebo sebaobrannom strete. Skutočný majster vitálnych bodov totiž nie je definovaný len schopnosťou bolesť vyvolať, ale najmä zodpovednosťou a vedomosťami potrebnými na jej bezpečné odstránenie.

TIP: Viacej o Kyusho jutsu sa dočítate v článku Čo je Kyusho jutsu. Schopnosť naučiť sa stimulovať vitálne body v technikách ako aj zručnosť revitalizácie zasiahnutého miesta si osvojíte na stretnutiach študijnej skupiny Kyusho jutsu.

6.pravidlo – Počítajte s odporom súpera

Pri analýze kata sa často dopúšťame chyby, že predpokladáme absolútny úspech každej našej techniky. Pracujeme s modelom súpera, ktorý po prvom útoku „zamrzne“ a čaká na náš protiútok. V skutočnom strete však súper nemá vopred určený scenár a už vôbec vám neplánuje predať víťazstvo zadarmo.

Väčšina bunkai, ktoré vidíme v telocvičniach, končí v momente nášho prvého protiúderu. Musíme si však položiť otázku: Čo ak súper náš protiútok vyblokuje? Skutočný boj nie je o jednej izolovanej technike, ale o reťazci akcií a reakcií. Ak váš úder na vitálny bod minie cieľ alebo ho súper zachytí, kata vám často hneď v nasledujúcom pohybe ponúka „plán B“ – napríklad prechod do páky, strhnutie alebo úder inou „hviezdou“ vášho tela.

Hoci je ideál zneškodnenia súpera jedným úderom v karate hlboko zakorenený prostredníctvom mýtu “One punch, One Kill” (Ikken Hisatsu), pri analýze kata nás môže brzdiť. Ak budeme veriť, že každá technika v zostave musí byť finálna, nepochopíme nadväznosť pohybov. Mnohé sekvencie v kata nie sú sériou víťazných úderov, ale postupným získavaním kontroly nad súperom, ktorý sa aktívne bráni, kryje a ustupuje.

Na koncept Ikken Hisatsu nadväzuje koncept viacerých súperov. Tradičná interpretácia hovorí, že embusen (línia pohybu) kata predstavuje boj proti viacerým útočníkom prichádzajúcim z rôznych strán. Čím vyššia kata tým sa často udáva vyšší počet protivníkov. Avšak pri hlbšej analýze zistíte, že zmeny smeru v kata môžu v skutočnosti znamenať:

• Zmenu uhla voči tomu istému, neustále útočiacemu súperovi.
• Vychýlenie súpera a náš presun do jeho mŕtveho uhla.
• Reakciu na súperov pokus o únik alebo jeho snahu o opätovný útok.

Príklad z praxe: Bassai Dai Pozrite sa na dynamické zmeny smeru a opakované techniky v tejto kata. Zmeny smeru nereprezentujú nových útočníkov, ale neustály tlak jedného súpera, ktorý sa snaží vašu obranu prelomiť alebo uniknúť z vášho dosahu.

TIP: Pozrite si plynúci drill pre 2 osoby Futari Renzoku Geiko.

7. pravidlo – Odhaľte hlavnú myšlienku kata

Každá kata je tematicky zameraná lekcia. Majstri v minulosti nevytvárali zostavy ako náhodný mix pohybov. Naopak, každá kata mala jasný strategický cieľ a riešila konkrétne situácie z reálneho sveta.

Pri analýze si musíte klásť otázky, ktoré idú pod povrch estetiky:

• Na aký útok odpovedám? Identifikujte pravdepodobné Bežné akty fyzického násilia – sú to útoky, ktoré sa reálne dejú na ulici (údery, kopy, úchopy za odev, strkania). Každý pohyb v kata je odpoveďou na takýto konkrétny akt.
• Čo je „lekciou“ tejto zostavy? Sústredí sa táto kata na kuzushi (vyvádzanie z rovnováhy), učí princípy blokovania alebo nadväzuje na inú kata v rozširuje už naučené princípy o techniky strhov? Učí kata nováčikov najskôr blokovať a potom útočiť alebo učí blok a útok súčasne? Učí útok päsťami alebo obsahuje pokročilé techniky stimulácie vitálnych bodov prostredníctvom 6 rúk Ji z Bubishi? Ak pochopíte pohyby obsiahnuté v kata, odhalíte aj strategický zámer a hlavnú myšlienku stojacu za vznikom tejto kata.

Bassai Dai je vynikajúcim príkladom takejto komplexnej lekcie. Mnohé jej sekvencie možno chápať ako dialóg medzi dvoma stranami:

1. Defenzívna reakcia: V úvode kata vyučuje základné princípy blokovania proti priamym i oblúkovým úderom
2. Ofenzívna reakcia: Následne kata učí ako po vyblokovaní útoku nasadiť súperovi páku i vyprostenie sa z nej pomocou rotácie tela.
3. Ofenzívna reakcia: V závere kata vyučuje ako pomocou škrtiacich techník pokračovať ak sa súper vyprostí z nasadenej páky

Pochopenie tejto hlavnej myšlienky vám umožní predvídať aplikácie. Ak viete, že autor chcel v danej sekvencii učiť prácu s pákami a únikmi, nebudete v nej nasilu hľadať strhy a podmety.

8. pravidlo – Odbúrajte paradigmu a použite zdravý rozum

V bojových umeniach často narážame na dogmy, ktoré sa nekriticky odovzdávajú z generácie na generáciu. Ak však chcete odhaliť skutočný význam kata, musíte byť ochotní spochybniť väčšinu uznávaných teórií. Zdravý rozum je vaším najlepším nástrojom. Fakt, že niečo vyučuje vysoký technický stupeň alebo že je to napísané v starej príručke, ešte neznamená, že je to pre boj efektívne. Pravidlá a štandardy boli často vytvorené pre vizuálnu jednotnosť alebo športovú bezpečnosť, nie pre bojovú účinnosť.

Zahoďte mýty a prijmite neistotu

Musíme si férovo priznať: Nikto z nás tam nebol, keď kata vznikala. Pôvodné významy mnohých pohybov boli stratené, utajené alebo pozmenené v priebehu času. Preto:

• Pripustite viaceré významy: Jedna sekvencia v kata môže mať niekoľko funkčných interpretácií. Neexistuje len jedno „správne“ bunkai, ak je aplikácia podložená fyzikou a anatómiou.
• Buďte zdravo kritickí: Ak cvičíte techniku, ktorú ste nikdy nevideli nikoho úspešne použiť v reálnom strete alebo sparingu, je čas nájsť jej skutočný význam. Ak to nefunguje v praxi, nie je to karate, ale tanec.
• Hľadajte logiku: Začnite každú analýzu otázkou „Prečo?“. Prečo je tu ruka v pred telom a nie v hikite? Prečo je tento postoj taký nízky? Ak odpoveďou je len „lebo tradícia“, hľadajte ďalej.
• Uhol pohľadu: Snažte sa na jeden pohyb pozrieť z viacerých strán – ako na úder, ako na páku, alebo ako na spôsob uvoľnenia sa z úchopu.

Zlaté pravidlo: Ak interpretácia pohybu v kata odporuje zdravému rozumu alebo biomechanike ľudského tela, s najväčšou pravdepodobnosťou je nesprávna.

9. pravidlo – Čistá technika neexistuje

Jedna zo základných zásad, na ktorej stojí karate, znie: „Maximálny výkon, minimálna námaha“. V ideálnom svete telocvične fungujú techniky na prvýkrát. V reálnom boji je však súper v pohybe, plný adrenalínu a odhodlaný vás zasiahnuť. Preto musíte pochopiť, že v kata sa za každým veľkým pohybom skrýva niečo viac než len „čistá“ technika.

Ak sa snažíte súpera pretlačiť silou, idete proti duchu karate.

• Sledujte princíp minimálnej námahy. Práve tento princíp vám umožňuje čeliť väčším a silnejším protivníkom. Sila svalov má svoje limity, ale správne využitie fyziky (páky, rotácie) a anatómie (vitálne body) limity nemá.
• Zamerajte sa na efektivitu: Pri každom pohybe v kata sa pýtajte: „Ako by som tento pohyb vykonal, keby bol súper o 30 kg ťažší ako ja?“ Ak je odpoveďou „musím viac zabrať“, vaša interpretácia je pravdepodobne nesprávna. Hľadajte vedomosť skrytú v biomechanike, nie v hrubej sile.

Sila odpútania pozornosti

Žiadna technika v kata by nemala byť nasadená „naslepo“. Skúsený bojovník vie, že šanca na úspešné vykonanie páky alebo knockoutového úderu výrazne rastie, ak predtým odpútate pozornosť protivníka. Mnohé drobné pohyby v kata, ktoré sa často necvičia, sú pre úspešné vykonanie techniky v praxi kľúčové. Môžu to byť

• Pohrýzenie pred uvoľnením, pľuvnutie do tváre súpera, uštipnutie do mäkkých častí tela
• Simulácia úderu na iné vitálne miesto (oči, testes).
• „Trhnutie“ súperom, ktoré ho donúti na zlomok sekundy stratiť stabilitu alebo sústredenie
• Pristúpenie súperovho chodidla.

Samotné odpútanie pozornosti nielen zvyšuje šancu na vykonie techniky, ale zvyšuje aj účinnosť samotnej vykonanej techniky.

10. pravidlo – Nasledujte prirodzené reakcie tela

Analýza kata bez hlbokej znalosti ľudskej anatómie je ako pokus opraviť motor bez znalosti jeho súčiastok. Ak chcete v kata nájsť funkčné bunkai, musíte rozumieť tomu, ako ľudské telo reaguje na podnety. Je nevyhnutné poznať, ako fungujú kĺby (rozsah pohybu), kadiaľ prebiehajú nervy a kde sú uložené orgány.

• Ak do niekoho sotíte tak pravdepodobne posuniete nielen jeho ťažisko, ale aj postavu
• Ak súpera udriete do tváre, pravdepodobne sa otočí hlava a za ňou i telo
• Ak súpera kopnete do trupu, pravdepodobne sa predkloní
• Ak súperovi vykrútite ruku určitým smerom, jeho ťažisko sa musí posunúť, aby si telo udržalo rovnováhu. To nie je voľba, to je mechanika.

Pochopením prirodzených reakcií tela dokážete predvídať ďalší krok súpera.

Ak viete, kam sa súperovo telo „musí“ nakloniť po vašom prvom zásahu, presne viete, prečo nasledujúci pohyb v kata smeruje práve tam, kam smeruje.

TIP: Nečerpajte len z inštruktážnych videí alebo teoretickej literatúry. Sledujte mechaniku reálnych konfliktov (napr. záznamy pouličných stretov). Všímajte si, ako sa ľudia hrbia, ako padajú a ako inštinktívne reagujú na bolesť. Bolesť v boji nie je len pocit, je to informácia. Telo zásobuje mozog informáciou, že sa na fyzickej úrovni deje niečo kritické.

• Ovplyvňovanie rozhodovania: Stimuláciou vitálneho bodu alebo páčením kĺbu posielate súperovmu mozgu správu, ktorá ho prinúti zmeniť postoj alebo uvoľniť zovretie.
• Vaša voľba: Ako obrancovia sa učíme bolesť ignorovať alebo spracovať, ale ako analytici musíme vedieť, ako bolesť využijú techniky v kata na to, aby sme súpera vymanévrovali tam, kde ho chceme mať. Skúsenosť opretá o zmysly je najlepší učiteľ. Kým nepocítite tlak páky alebo dopad úderu (v kontrolovanom prostredí), nepochopíte, prečo kata vyžaduje práve ten konkrétny uhol rotácie.

11. pravidlo – Zmeňte pravidlá hry a mindset

Toto pravidlo presahuje techniku a biomechaniku. Je to o vašej schopnosti adaptovať sa a prežiť v situácii, kde nič nejde podľa plánu. Boj je chaos a v zlomku sekundy sa môže všetko zmeniť.

Ak vám v danej sekvencii žiadna technika nedáva zmysel, prestaňte hľadať to, čo vás naučili v telocvični. Hľadajte to, čo je logické. V momente, keď prestanete byť viazaní dogmou „toto musí byť blok“, otvorí sa vám svet nekonečných aplikácií. Nesústreďte sa na to, čo v danom momente nemôžete (napr. že máte zablokovanú ruku), ale hľadajte to, čo môžete – voľné koleno, úder hlavou alebo zmenu uhla bedier.

Nikdy nepodceňujte protivníka

Svojho protivníka musíte vždy vnímať ako maximálnu hrozbu. Kata nás učí nadväznosti pohybov práve preto, aby sme boli pripravení na moment, kedy náš prvý zámer zlyhá. Ak plán A nevychádza, v zlomku sekundy musíte mať pripravenú odpoveď.

12. pravidlo – Neprestávajte sa učiť

Cesta za pochopením kata sa nikdy nekončí. Svet tradičných bojových umení prešiel v posledných desaťročiach renesanciou a dnes máme prístup k vedomostiam, ktoré boli dlho zahalené rúškom tajomstva. Skutočný majster zostáva po celý život žiakom.

Pri svojom bádaní sa neobmedzujte len na svoju školu alebo štýl. Sledujte prácu svetových kapacít, ktoré zasvätili život dešifrovaniu praktického karate:

• Patrick McCarthy: Priekopník v oblasti historického výskumu a štúdia BAPV.
• Iain Abernethy: Majster praktického bunkai, ktorý vrátil karate jeho civilnú sebaobrannú tvár.
• Evan Pantazi: Špecialista na Kyusho-jutsu, ktorý vám pomôže pochopiť anatomické ciele techník.

Nezatvárajte oči pred realitou moderných bojových športov. Pozrite sa na MMA – je to laboratórium funkčnosti. Sledujte, ako tam pracujú páky, ako sa bojuje v klinči a ako sa prenáša váha pri úderoch. Mnohé „záhady“ v kata nájdu svoju odpoveď práve v biomechanike, ktorú vidíme v oktagone.

Nečerpajte len z videí a literatúry. Skúsenosť, ktorá prešla cez vaše vlastné zmysly, je najcennejšia. Testujte svoje zistenia so živým partnerom, pýtajte sa „Prečo?“ a hľadajte odpovede u tých, ktorí sa neboja prekračovať hranice dogiem.

Záver: Máte vedomosť, chýba vám zručnosť

Prešli ste si 12 pravidiel, ktoré vám dali vedomosť. Rozumiete princípom, poznáte históriu a viete, na čo sa pozerať. Ale v bojových umeniach je vedomosť len polovica úspechu. Tou druhou – a oveľa dôležitejšou – je zručnosť.

Zručnosť nie je to, čo viete vysvetliť, ale to, čo vaše telo dokáže aicky vykonať v strese a pod tlakom. Týchto 12 pravidiel sa v praxi spája do jedného funkčného celku, kde teória končí a začína skutočný boj.

Spirit of the Kata: Bassai Dai

Všetky tieto princípy sme spojili dohromady v našom unikátnom projekte zameranom na jednu z najikonickejších zostáv karate. Náš produkt Spirit of the Kata: Bassai Dai nie je len obyčajné video s bunkai. Je to kompletná, hĺbková analýza, ktorá vás prevedie celou zostavou krok za krokom.

Jadrom tohto produktu je Futari Renzoku Geiko – plynulý dril pre dve osoby, ktorý v sebe integruje útoky, reakcie, páky a úniky v nekonečnej slučke. Celkovo sa cvičenci naučia odpovedať na 17 druhov fyzického násilia. Taktiež sa cvičenci naučia:

• V akých situáciách použiť 7 hviezd.
• Ako identifikovať BAPV a okamžite na ne odpovedať.
• Ako využiť kuzushi a anatómiu bez potreby hrubej sily.

Prestaňte kata len cvičiť. Začnite jej rozumieť a naučte sa ju používať. Získajte kompletný metodický materiál, ktorý zmení váš pohľad na karate.

Pozrite si krátku ochutnávku toho, čo vás v kurze čaká: